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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 肩膀痠痛緊?病灶其實在手腕!2秒轉轉手速效解痛

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【早安健康/高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬,接著便會因為肌肉的緊繃,而導致血液循環不良,不僅容易頭痛,還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀,日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單,就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀!

肩膀僵硬原因



對於平日長時間待在辦公室的上班族而言,下班回家得要忙進忙出,處理堆積如山的家事,日本整體治療師南雅子便提到,大多數人都缺乏運動與伸展的習慣,導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態,而持續緊繃的情形,便容易引起痠痛。

日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出,許多長年受肩膀痠痛所苦的人,通常都源自於手腕的骨頭歪曲,影響到前臂的骨頭,進而產生扭曲的狀態,使得肩關節與肩胛骨受到壓迫,造成肌肉緊繃,導致長年累月的肩膀痠痛症狀。

因此,出現肩膀僵硬的情形時,可能是由於手腕累積了一整天的疲勞,而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作,並重複許多個循環,只要偶爾轉轉手腕,就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。

肩膀僵硬放鬆動作



平日即使缺少時間,也可以在等車或工作空閒的時候,趁機轉轉手腕!南雅子提到,透過這樣短短2秒的動作,便能有效刺激肩關節以及肩胛骨,使肩膀肌肉放鬆,緩解僵硬問題。

南雅子特別提到,這樣短時間的舒緩動作,只要實踐後發現「啊!真的有效!」,就能持之以恆,而不特別限制進行的次數。

  1. 將手指併攏,手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
  2. 在轉動的時候,手指仍要併攏,不要分開,且手指也要跟著一起轉動
  3. 最後轉到手心的時候,要伸直手指,避免手心有凹槽的出現,便可換邊進行了


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 中部振興觀光 邀民眾夏日泡湯

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【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】夏日泡溫泉也有益身體代謝循環。台中市觀光局與交通部觀光局參山國家風景區管理處共同主辦「中台灣湯饗」活動,結合中部地區各溫泉、觀光休閒業者,推展春夏溫泉旅遊;活動於29日在谷關溫泉開場。

中部包括台中大坑、谷關、烏日、苗栗泰安、南投東埔及北港溪等,都有溫泉區,透過產官合作,聯合舉辦溫泉觀光季,可讓國內及日本、韓國及東南亞旅客更了解中部湯泉的特色。台中市觀光局長盛山表示,台中谷關與苗栗泰安溫泉,都是交通部觀光局票選的全台十大名湯之一。夏季泡湯,出浴後只要一襲輕袍便裝,就可在周遭村野景點遊覽觀光,不像冬季泡完湯出遊散步,要裹在厚厚的冬裝中。

29日在谷關舉辦的開場活動,除有原住民舞蹈表演,也有五葉松豆干、糖心蛋、梨山冷泡茶等在地美食免費供應。主辦單位並推出集章活動,在相關景點完成蓋章,有機會獲得電動機車、溫泉住宿券與泡湯券等獎品。相關摸彩活動至七月初結束。

位於彰化、以台灣玻璃館知名的台明將公司總經理林肇騫參與25日記者會時受訪指出,台灣玻璃館前年參觀人潮為144萬人次,去年為136萬人次,主要是因為陸客減少;但陸續增加東南亞及東北亞遊客。

再加上,今年春假有五天的連續假期,人潮與過年連假期間一樣;顯示連續假期對觀光人潮幫助很大。林肇騫也表示,由於許多國外旅客到台灣旅遊習慣前往台北,中部觀光業者除了靠政府,還是要靠大家共同合作努力,爭取遊客前來。

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